Clase de Alimentación para el Balance Hormonal y la Fertilidad 

Descubrirás proteínas libres de estrógenos, alimentos que te ayuden con tu vitalidad y que cuiden tus glándulas suprarrenales y tu páncreas y como mantener en equilibrio tu tiroides a través de la nutrición. También conocerás los alimentos para fortalecer tu útero, y nutrir tu segundo chakra, tu creatividad, tu receptividad y tu placer.

(2 horas teóricas + 3 horas prácticas de cocina)

Clase de Alimentación Viva para un Embarazo Consciente

Descubre como incluir todos los nutrientes necesarios en tu dieta para un embarazo saludable, los mejores métodos de cocción, como construir el plato y la dieta ideal para ti y tu bebé de una manera rica, sencilla y cotidiana. Incorpora vegetales de todos los colores del arcoíris, aprende sobre proteínas vegetales, las gunas, los sabores, la alcalinidad, las superfoods y los alimentos primarios.

(2 horas teóricas + 3 horas prácticas de cocina)

La Cocina Feliz

Cómo apoyarte en tu dieta para mantener el espíritu y el ánimo en alto durante el embarazo.

(2 horas teóricas + 3 horas prácticas de cocina)

Clase de Alimentación para la Cuarentena y el Amamantamiento

Trabajaremos con plantas y alimentos calientes, densos en nutrientes que nos ayuden a cerrar energéticamente el parto y fortalecer el triángulo inferior (chakras 1, 2 y 3) … volver a arar la propia tierra para dar inicio a esta nueva vida como madre.

(2 horas teóricas + 3 horas prácticas de cocina)

Plan de Comida y Recetas para la Mujer-Madre

Diseñaremos un plan semanal de desayunos, almuerzos, cenas y snacks personalizados buscando incorporar lo que te gusta comer, con una alimentación poderosa para tu bebé